Comienza El Año Nuevo Libre De Estrés

¿Has definido tus resoluciones de Año Nuevo?  ¿Cuál es la prioridad en tu lista?  Mientras que yo definía mis resoluciones, hay una que sin duda es muy importante para mí este año: salud y bienestar.  Ya desde hace algún tiempo pongo atención a lo que como y cocino, asegurarme de pasar suficiente tiempo en contacto con la naturaleza, y hacer ejercicio regularmente (mis lecciones de pilates 3 veces a la semana son una de mis resoluciones del 2013 cumplidas!), este año me quiero enfocar en tener un estilo de vida libre de estrés.

En estos tiempos donde todo es mucho más dinámico, es difícil evitar el estrés.  Y hasta cierto punto, se bien que un poco de estrés es necesario en esta vida.  Lo necesitamos para detonar la creatividad, el aprendizaje, incluso la supervivencia.  Nuestra directora del Spa El Capricho en Capella Ixtapa, Skarlette Castro, me explica “el estrés se vuelve dañino cuando se vuelve tan grande que interrumpe el estado de equilibrio que nuestro sistema nervioso necesita para permanecer en balance.”

 stress free“Para muchos, relajarse significa tumbarse frente a la televisión al final de un día agitado.  Aunque puedas descansar un poco, esto hace poco por reducir los efectos dañinos del estrés.  Para combatir el estrés de forma efectiva, necesitamos activar el sistema de relajación natural de nuestro cuerpo,” me comenta Skarlette.  “Y esto se puede conseguir de diversas formas:

– Practicar técnicas de relajación como respiraciones profundas o meditación.

– Tomar clases de Yoga o Tai Chi.

– Caminar diariamente con tu mascota.

– Disfrutar de una relajante tarde leyendo libros o textos de tus autores favoritos.

– Agendar regularmente tratamientos de relajación y recarga en un spa.  Skarlette sugiere la Terapia de Gotas de Lluvia del El Capricho, “el cual se enfoca primordialmente en sanar el dolor de espalda y relajar tu cuerpo y alma, con el uso de aceites y esencias así como técnicas de masaje especiales.”

Por favor hazme saber cuáles son tus resoluciones de año nuevo en los comentarios debajo.  Y les prometo que los mantendré informados de cómo voy con mis sesiones de relajación y recarga de energía.

Para más información sobre tratamientos y reservas en El Capricho Spa, por favor visita la página de Capella Ixtapa o envíanos un email.

Yoga In Ixtapa Zihuatanejo

There is nothing like yoga in Ixtapa Zihuatanejo.  A tropical environment set on the ocean with approximately 300 sunny days per year, friendly people, and delicious food make it a perfect location for wellness retreats.  It is a place where you can invigorate and inspire your workout routine.

It is no wonder that Ixtapa Zihuatanejo is this year’s host of one of the most important yoga events – Campus Yoga.  From October 25-27 our towns will be hosting renowned international yoga teachers Sadie Nardini, Jenny Cornero, Nubia Teixeira and Alejandro Maldonaldo.  In addition to yoga classes, the event will offer a multitude of activities.  The list includes meditation, Tai Chi, Ayurveda, aromatherapy classes, vegetarian cooking classes, a holistic bazaar and more!  Ixtapa Zihuatanejo will become a destination for all who love yoga and wellness, as well as for the interested novice.  If you are interested in participating, I invite you to contact your Capella Ixtapa Personal Assistant  for more information on classes, schedules and fees, and to reserve your space.

Yoga in Ixtapa

With all the wellness activities happening in town, I am happy to share with you that at Capella Ixtapa we have renewed our spa and fitness offerings as well.  From Zumba to Body Sculpt to Core & More, there is definitely a class for everyone.  My favorite is Yogalates, which is a fusion of poses and stretches of yoga and pilates.  The class takes place on the yoga deck and it is amazing to workout alongside the ocean views and the sounds of waves crashing below.

Ixtapa Zihuatanejo is an inspiring destination for a wellness retreat or vacation.  I hope to see you at Campus Yoga this October and any time here at Capella Ixtapa.

Yoga En Ixtapa Zihuatanejo

Su privilegiada ubicación junto al océano, su clima tropical con alrededor de 300 días de sol al año, su gente hospitalaria, y deliciosa comida hacen de Ixtapa Zihuatanejo el destino perfecto para un saludable retiro de yoga, y un lugar donde recargar e inspirarse para retomar una vida saludable.

No es una sorpresa que Ixtapa Zihuatanejo sea anfitrión este año de uno de los eventos más importantes de Yoga – el Campus Yoga. De Octubre 25 al 27 nuestra ciudad será anfitriona de renombrados instructores de Yoga como Sadie Nardini, Jenny Cornero, Nubia Teixeira y Alejandro Maldonado. Además de sesiones de yoga, el evento tendrá multitud de actividades. La lista incluye meditaciones, Tai Chi, Ayurveda, clases de aromaterapia, clases de cocina vegetariana, un bazar holístico y mucho más! Ixtapa Zihuatanejo se convertirá en el destino de todos los amantes del yoga y la meditación, así también como para aquellos primerizos interesados en el tema. Si estás interesado en participar, te invito que contactes a nuestros Asistentes Personales de Capella Ixtapa para más información sobre las clases, fechas, costos, y por supuesto para reservar tu lugar.

Yoga in Ixtapa

Además de estas saludables actividades ocurriendo en la ciudad, me alegra mucho comunicarles que en Capella Ixtapa hemos renovado nuestra oferta de spa y fitness. Con sesiones de Zumba, fisiculturismo y mucho más, siempre habrá una clase para cada tipo de entrenamiento. Mi favorita es el Yogalates, el cual como su nombre indica, es una fusión de posiciones y estiramientos del yoga y pilates. La clase tiene lugar en nuestro deck para yoga el cual es espectacular para ejercitarse junto al océano mientras disfrutamos y nos relajamos con las vistas y sonidos de las olas del océano.

Ixtapa Zihuatanejo es un destino que inspira bienestar y salud, perfecto para una vacación relajante o un retiro saludable. Espero verlos en Campus Yoga este Octubre y en cualquier otra fecha también en Capella Ixtapa.