Bambú Terapia: Un Momento Zen En Capella Ixtapa

Bamboo Therapy

“Se acerca el fin de año, y el estrés de las celebraciones se acumula, es muy importante tomarse el tiempo para uno mismo y relajarse”, nos comenta Skarlette Castro, Gerenta de El Capricho spa en Capella Ixtapa. Reconociendo las señales de la sobrecarga de celebraciones en esta época, ella me invitó a probar uno de sus tratamientos más relajantes, la Bambú Terapia. La experiencia fue tan asombrosa que quise compartir un poco sobre ella con ustedes.

Los tratamientos de spa con bambú se originaron en Japón, donde se cree que el bambú tiene propiedades benéficas; absorbe la energía negativa de nuestro cuerpo, la hace circular dentro del interior de la planta, y devuelve energía positiva de vuelta a nuestro cuerpo. Esta energía positiva balancea nuestros centros de energía (chakras), y nos brinda armonía. Los japoneses creen que esto nos ayuda a tener longevidad, bienestar y relajación de cuerpo, mente y alma.

 Bamboo Therapy

Para nuestra terapia, Skarlette usó tres tipos de varas de bambú. La más grande la utilizó en mis piernas y espalda baja, la mediana para mi espalda, cuello y hombros, y la más pequeña para un tratamiento facial. Me encantó que la presión varia, de mediana a fuerte, como en un masaje de tejido profundo, lo cual ayuda a mejorar la circulación y oxigenación de la sangre. Skarlette me explicó, “El concepto holístico del tratamiento de bambú se crea para relajar nuestros sentidos y renovar energía, mediante la absoluta relajación y liberación de tensiones”.

Sentir las varas de bambú ejerciendo presión sobre mi cuerpo fue algo nuevo para mí, y me encantó ver que relajante es. De acuerdo con Skarlete “el movimiento de las varas de bambú en la piel produce un efecto sedante en el sistema nervioso, y es muy efectivo como sanador de músculos también. Además de eso, gracias a la técnica de presión por frotamiento y deslizamiento, y los diversos largos de las varas de bambú, las adapta perfectamente a las líneas del cuerpo ayudando a liberar líquidos retenidos, promueve la regeneración de la piel, elimina toxinas, reafirma la piel, y ayuda con problemas de celulitis y remodela la silueta.”

La terapia fue una experiencia maravillosa, me ayudó a relajar los músculos así como a sentirme mejor por dentro. Mi parte favorita del tratamiento fue cuando el bambú trabajaba sobre mi espalda baja, podía sentir cada una de mis vertebras estirándose y reajustándose. También me encantó la parte facial del tratamiento, la cual es verdaderamente única. A veces me encuentro pensando en volver una vez más a El Capricho spa por otra Bambú Terapia.

El tratamiento de Bambú Terapia es recomendado para hombres y mujeres mayores de 18 años y se puede disfrutar durante 60 o 90 minutos. Para más información sobre El Capricho spa, tratamientos o reservaciones, por favor visita la página web de Capella Ixtapa o envía un correo electrónico.

 

Over The Moon At Capella Singapore’s Auriga Spa

Auriga Spa

When Capella Singapore’s Auriga spa launched its Baby Moon Experience in May, I was thrilled because being pregnant it sounded like just what I needed to soothe my aching and tired muscles.  So, one evening after work, I headed down to Auriga to try it out.  It was truly a holistic treatment that focused not only on my entire body but also on my emotional well-being as well.  I loved the experience so much that I had to share the details with you:

The Baby Moon Experience begins with a pre-natal massage for mothers.  JJ, my therapist, told me to lie on my side and gave me a nice long pillow to snuggle up against.  She then gently and tenderly massaged by back and legs.  It was such a relief!  As a mother of an eight-year-old boy, JJ imparted many invaluable tips from her own experience.   One of the things that I learnt from her was that I should try to put my legs up on a pillow every day after work to reduce swelling and water retention.  She even rubbed the Organic Pharmacy Mother & Baby Oil all around my tummy to prevent stretch marks.  The amount of care and concern she showed really moved me.

Auriga Spa

After the massage, I had an Organic Rose Facial which was not only relaxing but also purifying for my skin.  Very often, due to hormonal changes in our body, stress and anxiety, our skin can sometimes break out.  The Organic Rose Facial not only cleanses the pores naturally but also soothes any inflammations there may be.

The last part of the treatment focused on my hair and scalp.  As pregnancy often brings with it much apprehension and worry about the baby and about motherhood, I found the massage really helped calm my nerves and any headaches I was having!  JJ really rubbed the organic oil deep into my scalp and hair, which made my hair wonderfully silky soft afterward.

I left the treatment feeling wonderfully refreshed and rejuvenated.  During a time when pregnancy can leave one feeling bloated and heavy, I felt so cared for and immensely pampered.  This is something I would definitely recommend to any expecting mother.

A Spa Detox at Capella Ixtapa

Spa Detox

In my last post I introduced a detoxing tip from Executive Chef, Alex Branch.  But, if you are like me, there is still more detoxing in order!  So I reached out to Capella Ixtapa’s Spa Manager, Valentina Velazco for some additional detoxing tips.  She was happy to oblige and shared her favorite post-holiday treatments.

Valentina recommends a visit to the sauna.  Specifically she suggests combining Finn and Turkish Sauna (Ice Room and hydrotherapy), as it is a very efficient way of ridding the body of toxins.

Spa Detox

After that she recommends a 3-step treatment:

1) Body Exfoliation.  Look for options with anti-inflammatory and purifying elements like papaya or mango.
2) Body Wraps.  This is opportunity to add nourishments into the skin.  At Capella Ixtapa we often include the local Melissa plant in these sort of treatments.
3) A Massage.  Whether you like something deep or lighter, a therapeutic massage is a great way to free the tension in one’s muscles.

Also, don’t forget about your face!  A purifying facial treatment will help you remove all impurities and remedy the saturation of make up usage during the holidays.

After a spa day like that and Alex’s fantastic Cocoa Tea, it will be easy to continue with the good habits in the rest of the year.  I am implementing this plan and am already seeing results!

Do you have a special detox recipe or treatment plan that works for you?  Please share it with me in the comments below or on Facebook or Twitter! Here’s to continued good habits in 2013!

Desintoxicación de Spa en Capella Ixtapa

Spa Detox

En mi último post les presenté un tip de desintoxicación del Chef Ejecutivo, Alex Branch. Pero, si son como yo, aún se necesita más desintoxicación por realizar! Así que me acerqué a Valentina Velazco la gerente de nuestro Spa para que me diera más tips de desintoxicación. Ella felizmente accedió y nos comparte sus tratamientos post-celebraciones navideñas favoritos.

Valentina me recomendó una visita al sauna. Específicamente ella recomienda combinar el Baño Turco con el Sauna Finlandés (Hidroterapia y el cuarto de hielo), ya que es una manera muy eficiente de deshacerse de las toxinas del cuerpo.

Spa Detox

Después de esto, recomienda un tratamiento de 3 pasos:

1) Exfoliación Corporal: Busca las opciones que incluyan anti-inflamatorios y elementos purificadores como la papaya o el mango.
2) Envoltorios Corporales: Esta es una oportunidad para añadir nutrientes a la piel. En Capella Ixtapa es común que incluyamos “Melissa” una planta local nutriente en estos tratamientos.
3) Masaje: Ya sea que prefieras un masaje profundo o suave, un masaje terapéutico es una gran manera de liberar tensión de los músculos.

Así también, ¡no te olvides de tu cara! Un tratamiento facial purificador te ayudará a remover todas las impurezas y remediar la saturación de maquillaje utilizado durante la temporada de celebraciones navideñas.

Después de un día de Spa como ese y el fabuloso té de cacao de Alex, me será más fácil continuar con los buenos hábitos el resto del año. Estoy implementando este plan ¡y estoy ya viendo resultados!

¿Y tu, tienes una receta o tratamiento especial para la desintoxicación? Por favor compárteme tus comentarios en este post, o en facebook o twitter! ¡Y que sigan los buenos hábitos en el 2013!

The Flowers of Capella Ixtapa’s El Capricho Spa

Dawn Flower

When you visit El Capricho Spa at Capella Ixtapa, you may notice the writing on the floor at the entrance of each treatment room.  I was recently able to chat about it with our Spa Manager Valentina and she explained me the reason behind these writings.

Since the ancient times the local culture has always learned from and to live in harmony with the nature.  One aspect of this is the varied use of local flowers.  In Guerrero we have traditional uses for flowers in cooking and medicinally as well as for spiritual and purifying practices.

Dawn Flower

In Náhuatl, the ancient indigenous language, the word “Xochitl” means flower.  Inspired by this ancient use and knowledge of the purifying properties of the flowers, every treatment room at El Capricho Spa has a native name:

–  Citla xochitl = Star Flower
–  Cempaxochitl = Heaven Flower
–  Texochitl = Fire Flower
–  Xohitlanezi = Dawn Flower
–  Iztaxochitl = White Flower
–  Yoloxohitl = Heart Flower

Valentina and her team researched the ancient uses of the flowers and created the “Regional Collection”, a Body Wrap collection that involves local elements such as: papaya and mango, cacao and coffee, aloe and cactus, lemongrass and toronjil (or melissa).

Heart Flower

The last is one of the signature treatments at El Capricho Spa and toronjil has incredible healthbenefits.  This particular oil has several therapeutic properties, diaphoretic, carminative, anti-bacterial, antispasmodic and even acts as an antidepressant!  Melissa or Toronjil is used to calm the nerves and has a sedative effect. It is also said to cure migraines and headaches associated with common cold.  Who knew plants could do so much!

Next time you visit Capella Ixtapa, I recommend you to try the Regional Collection body wraps!  And, if you are interested in learning more about the ancient healing traditions of our region, Valentina will be glad to share them with you!

 

Photo Credits:
“Dawn Flower” by Mauricio Mercadante (Flickr)
“Heart Flower” by Shane Kemp (Flickr)

Inspiración Floral en el Spa Capricho

Dawn Flower

Cuando visitas el Spa El Capricho en Capella Ixtapa, tal ves notes la inscripción al pie de la entrada de cada habitación de tratamiento. Hace poco tuve la oportunidad de charlar sobre esto con nuestra gerente del Spa, Valentina, y me explicó la razón que hay detrás de estas inscripciones.

Desde tiempos antiguos la cultura local siempre ha aprendido de la naturaleza y ha vivido en armonía con ella. Un aspecto de esto es el variado uso de las flores locales. En Guerrero tenemos tradicionalmente varios usos de las flores tanto en la cocina y medicina como en prácticas purificadoras y espirituales.

Flor del Atardecer

En Náhuatl, el antiguo lenguaje indígena, la palabra “Xóchitl” significa flor. Inspirado por este uso y sabiduría ancestral de las cualidades purificadoras de las flores, cada habitación de tratamiento en el Spa El Capricho tiene un nombre típico:

–  Citla xochitl = Flor Estrella
–  Cempaxochitl = Flor del Paraíso
–  Texochitl = Flor de Fuego
–  Xohitlanezi = Flor del Atardecer
–  Iztaxochitl = Flor Blanca
–  Yoloxohitl = Flor Corazón

Valentina y su equipo investigaron el antiguo uso de las flores y crearon la “Colección Regional”, un tratamiento de envoltura para el cuerpo que involucra elementos locales tales como: la papaya, mango, caco y café, aloe y nopal, hierba limón y el toronjil.

 

Flor Corazón

Este último es uno de los tratamientos insignia de el Spa El Capricho, además de que el toronjil tiene increíbles beneficios para la salud. Dentro de las muchas propiedades terapéuticas de este aceite, encontramos que es, diaforético, carminativo, anti-bacterial, antiespasmódico e incluso se usa como antidepresivo! El Toronjil es usado para calmar los nervios y tiene un efecto sedante. Se dice también que cura las migrañas y las jaquecas asociadas con el resfriado común. ¡No sabía que las plantas pudieran hacer tanto!

La próxima vez que visites Capella Ixtapa, te recomiendo que pruebes las envolturas corporales de la Colección Regional! Y, si estás interesado en aprender más sobre las ancestrales tradiciones curativas de nuestra región, Valentina con mucho gusto las compartirá contigo!

 

 

Créditos de las imágenes:
“Flor del Atardecer” por Mauricio Mercadante (Flickr)
“Flor Corazón” por  Shane Kemp (Flickr)