Tennis Tips From Capella Pedregal’s Pablo Martinez

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Tennis is one of my favorite sports.  I love that not only does it involve strength and technique, but elegance as well.  Unfortunately, loving it and always winning are not the same thing.  So, after a particularly tough loss, I approached Pablo Martinez, Personal Tennis Instructor at Capella Pedregal, to help me improve my overall game.  He explained that tennis, while a combination of exercise and technique, also requires great psychological and mental training.  This is because a large part of the game has to be decided in the head of each player.  Intrigued by his explanation, I asked Pablo to share technical, mental and tactical tennis tips, which I am excited to share with you as well.

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Technical Tips:

1. Bend the knees at the same time the ball is bouncing on your side.

2. When preparing to hit the ball the racquet should be in a position where the strings face the direction you want the ball to go in.

3. Use the toes of your feet to help support yourself and to create better balance.

Mental Tips:

1. During a game, never ask yourself “What am I doing wrong?”  Instead ask, “What can I do better?” 

2. Focus on playing “good tennis,” you don’t need to stress about playing “very good tennis.”  By this I mean play it safe – go for shots that are effective but not overly risky—not every shot need be a “winner.”

3. Mentally, focus on relaxation during your running and hitting, breathing is very important.  Try and time your breathing so that when you connect with the ball you are also exhaling.

Tactical Tips:

1. Body language is crucial in beating your opponent!  Pay attention to the way you behave on the court, it is really important to project confidence—this is a great way to throw your opponent off.

2. Play with a strategy.  Focus on your strengths and attacking your opponent’s weaknesses.

3. Use the time between points to reinforce the previous point.  Immediately after a point look at your strings and make a mental note of what you did right or wrong.

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These are great quick tennis tips that I plan to put into practice immediately.  If you like tennis, or would like to learn to play it, I recommend you visit Pablo Martinez at the Capella Pedregal Tennis Courts.  Not only is he a great instructor, but he is a lot of fun as well!  Your Personal Assistant will be happy to schedule your tennis class with Pablo.

Consejos de Tenis por Pablo Martinez de Capella Pedregal

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El Tenis es unos de mis deportes favoritos.  Me encanta que no solo involucra fuerza y técnica, sino elegancia también.  Desafortunadamente, amar un deporte y siempre ganar en el no son la misma cosa.  Así que, después de una reciente y dolorosa derrota, me puse en contacto con Pablo Martínez, Instructor Personal de Tenis en Capella Pedregal, para que me ayudara a mejorar mi juego en general.  Me explicó que el tenis, aunque requiere de técnica y esfuerzo físico, también requiere de un entrenamiento mental y psicológico.  Esto es debido a que gran parte del juego debe decidirse en la cabeza de cada jugador.  Intrigada por su explicación, le pedí a Pablo que me compartiera algunos tips técnicos, mentales y tácticos, los cuales ahora también comparto con ustedes:

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 Tips Técnicos:

1. Flexiona las rodillas al mismo tiempo que la pelota está botando hacia tu lado.

2. Cuando te prepares para golpear la pelota, tu raqueta debe estar en una posición mediante la cual las cuerdas se coloquen en la dirección que quieres que la pelota se dirija.

3. Utiliza las puntas de tus pies para tener un mejor balance durante el juego.

Tips Mentales: 

1. Durante el juego, nunca te preguntes “Qué estoy hacienda mal?”  Por lo contrario pregúntate, “Qué puedo mejorar?” 

2. Concéntrate en jugar “Buen tenis”, no necesitas preocuparte por jugar un “excelente tenis”.  Con esto quiero decir que es mejor jugar seguro – trata de ir por tiros que son efectivos y no tan arriesgados – no todos tus golpes tienen que ser “golpes ganadores”.

3. Mentalmente, enfócate en relajarte mientras corres y golpeas la bola, tu respiración es muy importante.  Prueba y mide tu respiración para que cada vez que golpees la bola también realices una exhalación profunda.

Tips Tácticos: 

1. El lenguaje corporal es crucial para vencer a tu oponente!  Pon atención a la forma en la cual te comportas dentro de la cancha, es muy importante proyectar seguridad en uno mismo – esta es una manera efectiva de intimidar a tu oponente.

2. Juega con estrategia.  Concéntrate en tus fortalezas y ataca las debilidades de tu oponente.

3. Utiliza el tiempo entre punto y punto para reforzar los puntos anteriores. Inmediatamente después de un punto dirige tu mirada hacia tus cuerdas y realiza una nota mental de lo que hiciste bien o mal durante el punto.

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Estos son excelentes tips prácticos que voy a implementar en mi juego de inmediato.  Si te gusta el tenia, o te gustaría aprender a jugarlo, te recomiendo que visites a Pablo Martínez en las canchas de Capella Pedregal.  Ya que además de ser un gran instructor, es una persona muy divertida!  Tu Asistente Personal estará feliz de agenda tu clase de tenis con Pablo.

La Paz Carnival

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The end of February marks the beginning of traditional carnival festivities in more than 200 of Mexico’s town and cities.  While some towns celebrate in small and uniquely traditional ways, others organize large and spectacular carnival festivities, which makes them a must see event.  Three of the most popular places to see the carnival in the country are Mazatlan, Veracruz and Cabo San Lucas’ neighbor town, La Paz.  I am already making my plans to attend, and if you are in Baja between February 27 and March 4, I recommend you to visit as well!

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The first La Paz Carnival (we call it Carnaval La Paz) was organized in 1898, making it one of the oldest in the country.  The carnival is a week long party on the main seaside street Malecon, where the Sea of Cortez makes a beautiful backdrop to all the festivities.  The carnival usually starts with the condemning of an effigy called mal humor (bad mood) and the electing of a Carnival Queen and a King of Happiness.  There are fun parades with floats, street parties and street vendors (you must try their churros filled with caramel), and in the evenings there are concerts by popular Mexican musicians with festivities that go on until early morning hours.  Costumes worn by participants are very creative and vary each year, and I can’t wait to see what people will come up with this year.

Carnival in Mexico ends on Mardi Gras, or Martes de Carnaval, when another effigy Juan Carnaval is burned; he represents all the wanton revelry associated with the festivities.  This marks the end of the debauchery and return to temperance.  On Ash Wednesday people go to church to receive ashes and the abstinence of Lent will begin.

One of the things that make a visit to La Paz Carnaval special for me is that all the festivities happen at the Malecon, with fantastic sea and sunset views.  During the day I love watching the dolphins playfully jump out of the sea just by walking on Malecon, visiting their beautiful beaches or taking short trips to the adjacent islands.

If you are interested in visiting La Paz or attending our traditional Carnaval, please contact your Personal Assistant at pa.pedregal@capellahotels.com or call us at (624) 163-4300.

Photo: Carnaval La Paz

Carnaval De La Paz

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El fin de febrero marca el inicio de las tradicionales fiestas de carnaval en más de 200 entidades de México. Mientras que en algunas ciudades se realizan pequeñas y singulares celebraciones, otras tantas organizan grandes y espectaculares fiestas de carnaval, lo cual las hace una experiencia que se tiene que vivir. Tres de los sitios más populares para vivir la fiesta de Carnaval son Mazatlán, Veracruz y la ciudad vecina de Cabo San Lucas, La Paz. Desde ya tengo planes para asistir a el Carnaval de La Paz, y si te encuentras en la Baja Sur entre Febrero 27 y el 4 de Marzo te recomiendo ampliamente que lo visites!

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El primer Carnaval de La Paz se organizó en 1898 lo cual lo hace uno de los más antiguos en el país. El carnaval es una celebración que dura una semana y se desarrolla principalmente en el Malecón, donde el Mar de Cortez actúa como un magnífico telón de fondo para las festividades. El Carnaval usualmente inicia con la condena al “mal humor” y la elección de la reina y el rey de la felicidad. Hay divertidos desfiles con carros alegóricos, fiestas en la calle, y puestos callejeros (mis favoritos los de churros, donde tienen que probar los churros rellenos con cajeta), y durante las tardes y noches se organizan conciertos con músicos normalmente populares en México y fiestas que duran hasta las primeras horas del día siguiente. Los disfraces que utilizan los participantes son muy creativos y varían cada año, no puedo esperar a ver con que cosas salen disfrazados este año.

El carnaval en México termina el Martes de Carnaval, cuando otra imagen, la de Juan Carnaval se quema; esta imagen representa toda la juerga desenfrenada asociada con las fiestas. Esto marca el final del derroche y el regreso a la cordura. En Miércoles de Ceniza, la gente se dirige a la iglesia y recibe las cenizas que marcan el inicio de la Cuaresma.

Una de las muchas cosas que hacen especial una visita al Carnaval de La Paz es que todas las fiestas suceden en el malecón, con vistas al mar y espectaculares atardeceres. Durante el día me encanta ver a los delfines brincar y juguetear en el mar mientras caminas simplemente por el malecón, visitar las excelentes playas de La Paz o tomar pequeños viajes a las islas cercanas a La Paz.

Si estás interesado en visitar La Paz o asistir a su tradicional Carnaval, por favor contacta a tu Asistente Personal en el mail: pa.pedregal@capellahotels.com o llámanos al (624) 163-4300.

Foto: Carnaval de La Paz

A Smartphone Wedding at Capella Pedregal

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It is no secret that weddings at Capella Pedregal are my favorite!  I love observing the entire process of planning, food tasting, rehearsal dinners, decorations and the wedding day itself.  And while each of the weddings is tailored to each individual couple, there is one wedding I wanted to share with you today – the wedding of a beautiful couple Crista and Chris, which was captured, the first in the world, entirely with the smartphone Nokia Lumia 1020.

0029CAPELLA_PEDREGAL_NOKIA_WEDDING_JOYMARIEI discovered the photos online, and then approached the photographer Joy Marie Smalwood to get more details about this unique wedding.  Joy Marie told me that when a PR firm initially approached her about a “secret project” with an unnamed client, her immediate thought was that it was a scam.  But it turned out that this was a real invitation by Nokia to photograph an entire wedding on their new smartphone, which has 41 megapixel capacity and several features, which we would normally find on a professional camera.

0028CAPELLA_PEDREGAL_NOKIA_WEDDING_JOYMARIEAnd while at Joy Marie Photography they love to push the boundaries, they were at first skeptical and nervous.  But they researched the capabilities of the phone, and decided to give it a try.  The bride and groom to be, Crista and Cris, have an adventurous spirit, and they agreed to have their Capella Pedregal wedding photographed with a smartphone.  Were they happy with the results?  “We can’t get over how well everything turned out.  Very impressive.”

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Myself and the entire Capella Pedregal team are impressed as well, and I’m so happy to share some of my favorite photos from Crista and Chris’s smartphone wedding, captured by  Joy Marie Photography on Nokia Lumia 1020, with you.

 

 

For more Capella Pedregal wedding photographs I invite you to visit our Facebook Photo Album here, and Pinterest album here, or visit our website for more information about Capella Pedregal weddings here.

 

Photos: Joy Marie Photography

Una Boda De Teléfono Inteligente En Capella Pedregal

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Todos saben que las bodas en Capella Pedregal son mis favoritas!  Adoro ver todo el proceso desde el planeamiento, las pruebas de comida, cenas de ensayo, la decoración hasta el día de la boda.  Y mientras que todas las bodas están hechas a la medida de cada pareja, hay una en específico que quiero compartirles el día de hoy –la boda de una hermosa pareja, Crista y Chris, la cual fue documentada, por primera vez en el mundo, íntegramente con un teléfono inteligente Nokia Lumia 1020.

0029CAPELLA_PEDREGAL_NOKIA_WEDDING_JOYMARIEDescubrí las fotos en línea, y después contacté a la fotógrafa Joy Marie Smallwood para obtener más detalles sobre esta peculiar boda.  Joy Marie me contó que cuando una agencia de RP se le acercó con un “proyecto secreto” para un cliente anónimo, inmediatamente creyó que era un engaño.  Pero resultó que era una invitación de Nokia a fotografiar una boda en su totalidad con su nuevo teléfono inteligente, el cual cuenta con capacidad para 41 megapixeles y muchas otras aplicaciones que comúnmente se encuentran sólo en una cámara profesional.

0028CAPELLA_PEDREGAL_NOKIA_WEDDING_JOYMARIEY aunque en Joy Marie Photography les gusta siempre experimentar y llevar las cosas al límite, en un principio estuvieron escépticos y nerviosos.  Sin embargo investigaron y probaron las capacidades del teléfono, y decidieron darle una oportunidad al proyecto.  Los novios, Crista y Chris, tienen sin duda un espíritu aventurero, y aceptaron tener su boda en Capella Pedregal fotografiada íntegramente con un teléfono inteligente.  Resultaron complacidos con los resultados?  “No podemos aún comprender lo bien que todo resultó, estamos impresionados”.

0001CAPELLA_PEDREGAL_NOKIA_WEDDING_JOYMARIEEl equipo completo de Capella Pedregal así como yo misma estamos impactados también, y me gustaría compartirles algunas de mis fotos favoritas de la boda de Crista y Chris, tomadas por Joy Marie Photography en un Nokia Lumia 1020.

 

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Fotos: Joy Marie Photography