Consejos de Tenis por Pablo Martinez de Capella Pedregal

El Tenis es unos de mis deportes favoritos.  Me encanta que no solo involucra fuerza y técnica, sino elegancia también.  Desafortunadamente, amar un deporte y siempre ganar en el no son la misma cosa.  Así que, después de una reciente y dolorosa derrota, me puse en contacto con Pablo Martínez, Instructor Personal de Tenis en Capella Pedregal, para que me ayudara a mejorar mi juego en general.  Me explicó que el tenis, aunque requiere de técnica y esfuerzo físico, también requiere de un entrenamiento mental y psicológico.  Esto es debido a que gran parte del juego debe decidirse en la cabeza de cada jugador.  Intrigada por su explicación, le pedí a Pablo que me compartiera algunos tips técnicos, mentales y tácticos, los cuales ahora también comparto con ustedes:

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 Tips Técnicos:

1. Flexiona las rodillas al mismo tiempo que la pelota está botando hacia tu lado.

2. Cuando te prepares para golpear la pelota, tu raqueta debe estar en una posición mediante la cual las cuerdas se coloquen en la dirección que quieres que la pelota se dirija.

3. Utiliza las puntas de tus pies para tener un mejor balance durante el juego.

Tips Mentales: 

1. Durante el juego, nunca te preguntes “Qué estoy hacienda mal?”  Por lo contrario pregúntate, “Qué puedo mejorar?” 

2. Concéntrate en jugar “Buen tenis”, no necesitas preocuparte por jugar un “excelente tenis”.  Con esto quiero decir que es mejor jugar seguro – trata de ir por tiros que son efectivos y no tan arriesgados – no todos tus golpes tienen que ser “golpes ganadores”.

3. Mentalmente, enfócate en relajarte mientras corres y golpeas la bola, tu respiración es muy importante.  Prueba y mide tu respiración para que cada vez que golpees la bola también realices una exhalación profunda.

Tips Tácticos: 

1. El lenguaje corporal es crucial para vencer a tu oponente!  Pon atención a la forma en la cual te comportas dentro de la cancha, es muy importante proyectar seguridad en uno mismo – esta es una manera efectiva de intimidar a tu oponente.

2. Juega con estrategia.  Concéntrate en tus fortalezas y ataca las debilidades de tu oponente.

3. Utiliza el tiempo entre punto y punto para reforzar los puntos anteriores. Inmediatamente después de un punto dirige tu mirada hacia tus cuerdas y realiza una nota mental de lo que hiciste bien o mal durante el punto.

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Estos son excelentes tips prácticos que voy a implementar en mi juego de inmediato.  Si te gusta el tenia, o te gustaría aprender a jugarlo, te recomiendo que visites a Pablo Martínez en las canchas de Capella Pedregal.  Ya que además de ser un gran instructor, es una persona muy divertida!  Tu Asistente Personal estará feliz de agenda tu clase de tenis con Pablo.

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